Następnie, jeżeli nie występuje problem nadwagi czy otyłości, to od wyniku CPM najlepiej odjąć około 200 - 400 kcal. W momencie mocno zawyżonego BMI odejmowana wartość może wynosić od 500 do nawet 1000 kcal. Zaleca się, by tygodniowo chudnąć od 0,5 kg do 1 kg (miesięcznie około 2 - 4 kg). tM28UEQ.

ile mozna schudnac w pol roku